中国广西河池三门海一日游【三门海游船观湖+探索原生态钟乳石山洞】

有恐高症，高血压等不适宜登山者不得报名，报名者可根据自己身体情况量力而行，后果自负！不认可请勿报名！

【风险提示】夏季天气变化大，随时有大雨雷电，天气炎热要多带水，防晒，要求队员出行前备好雨衣雨伞，听从领队指挥，不要擅自行动，夏季也是虫蛇出没频繁，如遇到不要惊慌，不要私自去打，出行前必须交代家人你的去向，去哪里做什么参加什么活动！

【建议装备】

1. 登山背包：徒步中装水（2-4瓶）、运动饮料等。

2.自备干粮：牛肉干、面包、小吃、水果、可以备个保温杯装温水食物生活用品等。

3. 衣物：建议穿速干类衣服，天气炎热，可以多准备一套衣服放在车上备。

4. 鞋子：徒步鞋一双，登山鞋优先。

5. 其他：登山杖、蚊虫水、防晒霜、帽子、雨具、水、充电宝、干粮、墨镜等个人物品。

6. 药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，风油精、晕车药等。

7. 照明：头灯，手电等。

8.环保出行，特别注意塑料、纸垃圾袋等不能随意丢弃，自行准备垃圾袋。

【活动准则】

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。